Lördag.

Nio timmars sömn. Känner mej mer än utvilad och det var väl det jag behövde. Jag drar på mej träningskläder, en kaffe, yoghurt och müsli.

Lördagens träning blir en halvtimmes bodypump-pass, då lördagar bara består av en halvtimme på träningsanläggningen, och sedan en halvtimme cxworx. Cxworx ja. Egentligen vill jag bara dö efter en låt, vänjer mej inte riktigt vid det här passet. Kanske är det för låtarna, eller vissa av övningarna. Jag vet inte. Men det är nya releaser om en månad på alla pass. Troligtvis får instruktörerna börja mixa övningar från andra releaser snart. Bröst – övningen på bodypumpen vill jag ha utbytt. Ofta brukar det vara en del med stång, andra delen med lösa vikter. Nu är det bara lösa vikter, och jag känner att det blir för många kombinationer att hålla reda på. Dessutom är den rätt så tråkig. Andra ben-övningen som är i slutet av passet, utan stång vill jag också att de (instruktörerna väljer själva, eller om någon har önskningar) byter ut till en gammal övning innan den nya releasen kommer. Plus att låtarna har en stor betydelse för övningen känner jag. Instruktören som kör på tisdagar, brukar ibland byta ut alla låtar och övningar.

En dusch, en kaffe och något att äta. När jag står framför badrumsspegeln slår det mej hur enkelt det är att få till ett ok ansikte. Snabbt. När klockan inte är kvart i sex på morgonen, utan senare. Primer. Foundation. Puder. Ögonskugga. Mascaran faller på fint. Done. Klar. Fixad. Snygg. En liten tripp ner på stan för lite trosande med en vän, en lördag vid lunchtid. Det är plusgrader och solen skiner.

Superpower in a superwoman.

De två senaste veckorna har jag sovit oroligt. Vaknat till och från under nätterna, men tänker att det blir bättre nu när ljuset blir mer och mer tillgängligt. Jag ser ut som mer eller mindre ett vrak, eller åtminstone känns det så. Trötta torra eller glansiga ögon, lite svullet ansikte på mornarna, mascaran hamnar på ögonlocket, men ändå jobbar på bra. Kanske inte den mest pratsamma den här veckan, orkar knappt le åt dåliga skämt, utan att för den sakens skull, skulle vara på dåligt humör. Jag tränar på väldigt bra trots håglösheten. Förutom idag, då jag åkte direkt hem med träningsväskan. Mina trötthetsdippar kommer väldigt plötsligt. And I don’t know why. Vi behöver mer kärlek här inne, på vår arbetsplats säger jag till en kollega, när hon säger just ordet Kärlek. För det är något jag saknar från mina andra arbetsplatser. Kärlek, systerskap och kramar inom jobbsfären. Även om det är mycket bättre stäming nu.

Vår enhetschef ska sluta. Och hon har haft uppföljningsmöte med oss alla. Hon säger att jag har ju berättat att det här är ju inte min arbetsplats, där jag vill vara egentligen. Det stämmer. Jag vill ju byta yrkeskategori. Grejen är ju den att tyvärr är jag inte som ett par vänner till mej. När de känner att något inte stämmer på deras jobb, det är för mycket kackel, galenskap rykten eller skvaller söker de fem nya jobb på en gång. Själv måste jag ha en bra och stabil tillvaro på jobbet innan jag kan söka nytt. För all min energi måste gå till träning, vänner, mej själv, hemmet, familj. Och det är väl därför jag i all oändlighet försökt människor att förstå att skvaller, kackel, tjat och lägga sig i människors privatliv utan att ens prata med mej om det, inte är ett bra alternativ. Speciellt inte en massa löst folk. Det har ju inte hjälpt någon. Eller några. Jag skiljer på privatliv och jobb. Jag berättar för min snart före detta chef att jag inte har fått ha något privat under cirka två och ett halvt år. Eftersom mina ord hittades. Det vet hon om sedan tidigare.

Och sen är jag en kvinna som har en excellent känsla för att se andra människors ansiktsuttryck. Läsa av folk. Iaktta. Om vad människor säger och hur de rör sig i vissa situationer och saker. Jag vet. Liksom. I know. That’s my superpower. Well, I have lots of more.

Skulle kunna ge allt.

Sol. Mitt på dagen känns det vår. När jag tar en promenad en bit hem på väg hem från jobbet känns det vår.

Mitten på februari och naivt tänkte jag att Tja, kanske dags att städa under träplattorna på balkongen. Tills jag insåg att det bara är mitten på februari. Och troligtvis blir det en snöstorm till. Och minus femton grader innan det vänder. För även om min balkong är inglasad, så håller jag för det mesta fönstren öppna.

Beställer efter två år och lite till hem en ny fitbit-klocka. Inget jag egentligen vill slösa pengar på just nu, men displayen på den gamla började flimra och försvinna. Så det blev en ny likadan. Jag har haft ett sår på ovansida vänster fot. Nu är det riktigt läkt, och jag kan ta riktiga powerwalks på löpbandet. Det var så illa att jag fick köra utfallsövningen på bodypumpen i strumplästen, eftersom såret var precis nedanför stortån. Men förra söndagen kunde jag ha på mej skor. Jag har inte riktigt hittat tillbaka till min bokläsning ännu. Vet inte riktigt vad det beror på.

Kanske jag prioriterar bra serier istället. Men borde och vill komma igång snart med denna.

En vän skriver om stressfri arbetsmiljö. Även jag försöker ha det. Vilket inte har varit lätt de senaste åren i sandlådan. Förhoppningsvis blir det bättre. Eller, nu är det väl bättre, då skvaller och rykten inte passar så bra i en skolmiljö. Eller aldrig någonstans för min del. Tänk, det kanske hade varit lättare utan viskande munnar… Träffar före detta granne/kollega M för lite vin. Båda är i samma stjärntecken, och vi båda har starka viljor. Starka viljor om rätt.

Februari. Fortfarande känner jag mej blek och glåmig. Känns som om make-upen jag tar på mej på morgonen försvinner i ett kick. Och bättrar jag på under dagen, känns det konstigt. Men lägger mej i solariet under lördagsförmiddagen på gymmet. Lite fräsch måste man ju få känna sig.

Början på en ny månad.

Paus. Ibland kan det vara bra att lägga ner pennan och bara inte orka. Inte orka fokusera på att formulera ord och dagar i skrift.

Egentligen handlar det väl inte om ork. För orken finns. Rätt så pigg. Men lusten har inte infunnit sig. Att börja tänka på vad man ska skriva, eller formulera sig. Ibland tar det stopp. Utan att det för den sakens skull skulle vara något. Det är omorganisation på jobbet.

En ny regeringsbudget och vissa saker och projekt läggs på is, och vi får därför en ny arbetskamrat. Och en annan går tillbaka till sin, som vår chef även är chef över. Enhetschefen säger upp sig, och vi får snart en ny tillfällig, som var med i projektet som läggs på is på grund av M Kd-budgeten. Vi får ändra i vårt schema, för nu ska vi dela vissa saker på tre personer. Istället för två och en.

Jag äter middag på stan med ett gäng kvinns i olika åldrar.

Innan och efter ett par öl. Har träffat många av dem innan. Så både nya och gamla vänner och bekanta.

Tränar nåde styrka och kondition. Som vanligt. Persbrandts bok har inte blivit inte öppnad sedan efter nyår. Ingen bokläsning sedan dess. Och jag får börja med en annan bok istället. Ljuset. Ljuset börjar åter infinna sig längre Och längre på dagarna. När det är ljust halv fem, gör mycket. Naglarna är fortfarande sköra och går av, eller skivar sig. Händerna smörjs in med många krämer. Och jag ska försöka skriva lite mer.

Januari.

Jag ser på när morgonens ljus dyker upp vid horisonten utanför jobbets dörrar.

Ett par dagar senare när klockan är efter sexton noll noll, kommer färgerna tillbaka på himlen.

Jag har kört passet cxworx både lördag och söndag innan eller efter bodypump-pass varje helg i drygt en månad. Eller lite mer.

Passet där det är intensiva trettio minuter att man knappt hinner dricka en klunk vatten mellan alla magövingar med egna kroppen som redskap, vikter eller band. Jag bokar in nya pass direkt. Hellre avboka om det händer något drastiskt, är upptagen, än att stå som nummer sexton i kö när det är en hel vecka kvar tills nästa pass. Bra kombo med dessa pass direkt efter varandra.

Jag hittar årets första nyckelpiga på en av sovrummets krukor.

Testar ett nytt recept på morotsfrallor.

Tar med mej tre sticklingar från växten Elefantöra från jobbet.

Men förundras över att två likadana växter, i två olika rum tackar för sig och dör på samma dag.

Åker in till stan för en öl eller två.

Åker in till stan och ser en film med en vän.

Tackar av en kollega som går i tidig pension. Säljer lägenheten och nu flyttar till sommarhuset i Skåne.

Kör lite yoga-pass via Wellness online, som finns på Nordic Wellness appen. Ska dock testa annan yoga som inte har övningen hunden var och varannan minut. Naglarna är en katastrof, som de brukar vara i januari. Har i alla fall fått färgat håret, så nu kanske något är fint.

Får hem lite smycken på posten.

Och nu. Nu kom snön till Göteborg.

Om gamla saker och ting.

De där kandelabrarna i guld som jag suktat efter i ett par år. De där som alltid stod på en rätt så retro skänk i finrummet hos farmor och farfar i alla år. Finrummet som never ever användes i stort sätt. Det var väl ingen som var fin nog. Jag vet inte om jag hörde fel, eller om jag helt enkelt mindes fel, för i alla år har jag fått för mej att farfar köpte dem på Gripsholms slott. Så är tydligen inte fallet.

Under julhelgen pratade vi hemma på ön ganska mycket om allt. Om släkten. Om huset som skall säljas med mera. De två kandelabrarna är inte köpta. Dem fick farfars mor (eller om det till och med är ännu längre bak, ) som var kokerska på Gripsholms slott för lång och trogen tjänst när hon slutade där. De ska nu värderas. Kan ju säga att dem kommer jag nog inte att få ärva. Kommer få hennes tv, nyare än min som tydligen börjar bli gammal. Från en dag till en annan tycker tv.n att den ska värma upp först.

Men fick veta att den antika våg jag har i köksfönstret tillhörde min farmors mor. Har aldrig ens frågat var den kommer ifrån. Tyckte den passade in, och tog med den hem från ön för kanske två tre år sedan.

Kandelabern på fot som står i vardagsrummet är ju också farmors. Fick den för tre och ett halvt år sedan.

En annan grej som jag även där har hört fel/minns fel, eller kanske är det så att min farfar kom med en osanning när jag var fjorton femton år. För så som jag har hört så var min farmor gravid med min äldste farbror när hon träffade farfar. Alltså, så är han min halv-farbror. Farbror L fick då bo hos sin mormor och morfar. Min pappa och farbror C fick veta när de var i sjutton/nitton år åldern att farbror L inte var deras kusin, utan deras halvbror. Och att farfar sa till farbror L att han fick gärna ta farfars efternamn när allt detta uppdagades. Det gjorde L inte, utan har även idag farmors flicknamn. har jag fått höra. Och alltid trott. Jag har ju egentligen aldrig varit intresserad av vilket år de gifte sig. Men farbror L är född 1946. Farmor och farfar träffades 1948 och gifte sig 1949. (Pappa född 1950 och farbror C 1952) Så jaha. Farfar ville tydligen ha en egen familj, och då fick farbror L bo hos sin mormor och morfar. Alltså, hur kan man bara göra så? Överge sitt eget barn? Sen hade då farfar sagt att han ville adoptera farbror L, som då sagt nej.

Farmor och farfars hus ska säljas, och det pågår redan någon slags käbbel om vem de ska ta som mäklare. Och att det absolut ska vara öppen budgivning, eller typ att pappa och farbror C vill veta vilka som budar. Frågade dem om de verkligen tror att L (pensionerad polis, som även har jobbat i El Salvador som föreläsare för poliskår) skulle ha något fuffens för sig. Får då som svar: Det finns en hel del saker som du inte vet, och som du aldrig kommer att få veta säger då min pappa som är pensionerad millitär. Hårda bud i Mellerud typ. Eh, jaha. Det är mycket man får reda på, på äldre dar alltså. Farbror L.s riktiga pappa vet jag namnet på. Men naturligtvis aldrig träffat (Han har sagt att han inte vet hur många barn han är pappa till, från Ystad till Haparanda) Farbror C har även lagt in honom i vårt släktträd, då han släktforskat väldigt långt ner.

För lite mer än ett år sedan fick jag reda på att min otroligt envisa farmor blev skitsur när farbror L inte ville fira sin sjuttio års dag hemma i Sverige när det begav sig. Så hon hörde inte ens av sig och grattade. Då blev farbror L sur för att hans mor inte grattade honom, och de pratade inte med varandra på ett år. Alltså, vad har jag för släkt? Farmor och hennes bror pratade ju inte heller med varandra på flera år (han är död sedan några år) De försonades när farfar låg på sjukhus innan han dog för lite mer än fem år sedan.

Har nu ett par gånger sagt till min bror i Stockholm och bror i Bollnäs att vi tre ska fasiken hålla ihop. Oavsett om något blir strul, och då pratar vi med varandra. Punkt. Så här ska vi inte ha det. Min kära mamma, med det stora guldhjärtat sa förra året några kloka ord. Säg det du vill säga. Kyss den du vill kyssa. Krama. Försonas. Vi vet aldrig vad som händer i morgon. Vad som helst kan hända. Ta tillfället i akt.

First week of the year.

Årets första träningsvecka har börjat bra. Jag fortsätter som vanligt. Tryter motivationen, orken, lusten sätts självdiciplinen in. För är det något som jag har, är det självdiciplin. För det är bättre att gå till gymmet, eller ut och powerwalka, och sedan bryta passet om det inte fungerar just den dagen. Än att inte göra det alls. By the way, så är det sällan man faktiskt bryter. Dagens träning bestod av trettio minuter cxworx. En kvarts paus, sedan sextio minuter bodypump.

När vintern slutar med minusgrader, när det har varit plusgrader en längre tid i sträck. När man vet att vintern är borta för i år, då åker jag upp till skogarna som finns i närheten av min gamla lägenhet.

Mycket skog och mark. Många promenadstigar blandat med granar, tallar och ekar. Många elljusspår. Tar man en av några av de branta backar ner, (tänk er branta som långa branta rulltrappor ) så hamnar man i ett fullkomligt vackert naturreservat.

Porlande bäckar, forsar, små vattenfall. Jag powerwalkade mycket där förr om åren. Men aldrig på vintern, just för att det var mycket is, snö och svårt att gå där nere vid denna årstid.

Man vet aldrig om det finns mycket isfläckar med mera. Känner att jag längtar efter att få gå ut och vandra igen. Åka upp till Vättlefjäll. Ta någon av de olika spår där. Eller åka ner till Sandsjöbacka.

Söndag, och jag ser på de två första avsnitten av Stjärnorna på slottet på Svt play.

Och när himmeln fortfarande är ljus klockan sexton noll noll.

Dagarna rullar på. Jobb onsdag till fredag. Lugna puckar då det fortfarande är jullov. Jag tränar på onsdagen, ser alla tre avsnitt av Jonas Gardells serie De dagar som blommorna blommar på Svt play. Lite fram och tillbaka i tiden, men väldigt sevärd. Före detta granne / kollega M kommer förbi på sen torsdagseftermiddag. Under tre timmar avverkar vi fortsättningen där vi slutade sist vi sågs, hördes av. Det är känslomässiga stunder, allvar och försök till någon slags förståelse om varför allt är som det är. Hos oss båda. I bådas liv och rörelse. Vi pratar om sex, den där närheten som är så viktig. Jag är glad för hennes skull, att hon är lite nyförälskad i en man. Trots att hon går igenom ett totalt kaos på andra sidan med tårar, ilska och en hopplöshet i bröstet. En annan vän avbokar vår afterwork för fredagen. Och efter en dusch på fredag efter jobb, lite plockande hemma åker jag upp till före detta granne / kollega M där hon bor nu. M.B är även där, och vi dricker lite Prosecco. Pratar, diskuterar livet it self. Får numret till M.s dotter 13 år, för kanske kan hon lyssna lite på mej? Ta det lugnt hemma hos mej någon gång. Vill gärna hjälpa till. Som vänner gör för varandra.

Börjar senare läsa boken som blir årets första. Går till gymmet på lördag morgon. Fixar ihop triggz (på inloggningen) som är en sportflaska denna gång.

Tänker att jag ska försöka komma ihåg att hämta ut proteinshakes och bars som man bland annat får som belöning av intjänade triggz. Då och då, när man uppnår dem. Lördag eftermiddag och jag har läst i kapp de tidningar som jag inte läst.

Nyårsdagen.

Ingen eftersträvad storslagen nyårsfest i år. Och det kändes rätt så härligt. En lugn kväll hemma hos Ias hemlis och Jazz.

Lite plockmat, lite vin. Bingolotto på tv. Naturligtvis vann ingen av oss något alls. Bubbel vid tolvslaget. Därefter hem. Lägger mej, släcker lampan och lägger två tusen arton bakom mej. Blickar framåt mot ett nytt år. Vaknar pigg.

Nyårsdagsfrukost bestående av pannkakor.

Lite ananas blev skuren.

O’boy som jag tänkt att dricka under ledigheten blev av nu. En riktig brakfrukost som varade länge. En lugn dag är att ha idag. Går inte utanför dörren ens.

Happy new year.

Nej. Såklart vi inre drack upp de ölen på så kort tid. Vi tog väl ett par klunkar Och lite mer. Vi var ganska mätta. Om nyårsafton förra året var wild and crazy, svängig och pump up the jam, så är denna afton i år betydligt lugnare.

I år behövdes ingen storslagen fest. En lugn kväll hemma hos ett par vänner kommer det att bli. Och det räcker. En bakisfri nyårsdag är det jag ska ha. I januari tvåtusen arton hade jag ett mål att läsa en bok i månaden, då det bara har blivit ett par böcker per år de senaste åren. Troligtvis på grund av lättillgängliga serier och filmer. Jag slog rekord i bokläsande. Hela trettiotvå böcker läste jag. Troligtvis på grund av den varma våren och sommaren och den varma balkongen. Det var då jag nog fick in feelingen.

Nästa år börjar bokläsandet med denna bok. Snart då. Jag hoppas att jag åtminstone kommer att fortsätta läsa kontinuerligt. Om ett par timmar kör jag årets sista träning. Vilodag i morgon. Vilket behövs.

Mål för två tusen nitton. Se alla Harry Potter filmerna. Har erhmm, inte orkat innan.

Ledigheten.

Ledigheten. Ingen stress. Ta allt som det kommer. Varva ner. Lugna dagar gör alla människor gott. Så även för mej. (OCH mina naglar! Min kropp! )Mina lediga dagar har blandats med allt möjligt.

Jag har rostat ny müsli. Med det som fanns kvar i skafferiet. Av just de ingredienserna. Bakat mer bröd, trots att jag har i frys.

Mest för att jag hade jäst i kylen. Den går ju bra att frysa och använda senare också. Blir väldigt bra degar ändå. Just as you know. Ta bara bort jästen från pappret innan den tinar. Men ändå är det på något sätt kul att stå där i ett varmt kök.

Mjöl på händerna. Kinderna blossar. Lurar I öronen. Inte känna den där känslan av att en lördag då man ska hinna både det ena och det andra. Samtidigt som man ska kunna vila upp sig. Jag storstädar hela köket.

Jag tränar både det ena och Det andra. Många dagar i rad. Typ tio. Tio med bodypump-passet i morgon förmiddag. Ett nyårsspecial på anläggningen. Så man kan ju säga att jag har haft ett litet träningsmaraton. Mest För att jag faktiskt orkar träna något varje dag. Powerwalk ute. Powerwalk inne på löpband, med uppförsbacke i intervaller. Bodypump-pass som både är trettio minuter. Och sextio minuter på olika dagar. Cxworx-pass (trettio minuter, bål/core) fick jag in också, innan bodypump idag söndag Ok. V frågade när jag hade tänkt att börja med det passet, och det är intensivare på pass än att köra magövningar själv. Pjuh. Höll på att dö. Passet finns ju olika dagar, så det är ju bara att välja dag. Och Egen lugn styrka har jag även kört.

Jag åker ner till stan för att träffa en vän. Äta gott.

Dricka gott, utan den där filmen som vi skulle se. Som var utsåld. För så klart, det är ju storhelger nu. Jag tittar på serier.

Dricker ett glas rött hemma. Lite för tunn, men nu har jag ju köpt det. Pratar i telefon. Handlar på Secondhand. Läser ut en bok. Eller ska, den är snart slut.

Solar en stund i solarium på gymmet, där man nu betalar genom en app. Träffar en annan vän för öl och söndagsmiddag på en närliggande sportbar. När vi är på vår tredje och sista öl kommer en man fram till oss och säger att vi påminner om hans döttrar.

Han ska gå hem, men köper fyra öl till oss. Eh, jaha. Ok. Så vi får väl klämma i oss ölen då.

Juldagen.

Mätt. Det spelar ingen roll om man tycker att man tar lagom med mat.

Man blir dödstrött och otroligt mätt i alla fall.

Dessutom har jag nu, efter en kalkonmiddag tagit på mej mina svarta nytvättade byxor, tur att dem är i Stretch.

Jag tog min promenad på den nya naturstigen idag igen. Två varv idag med. Gick inte mitt snabbaste, men det blev cirka femtio minuter.

Tre varv, om man inte går någon annanstans (eftersom den ligger väldigt nära huset) skulle nog bli en bra powerwalk. Hade en tanke på att gå över till grannön, men det blir nästa gång. I eftermiddag åker jag hem. Mätt och belåten. Och utvilad.

Julen.

Jag avbokar som sagt bodypump-passet på söndagen, kör egen träning istället. Kom ju på att det är söndag. Och båtarna ut till ön går ju inte lika ofta då.

En lugn söndag. Jag träffar min barndomsvän N på båten ut, och vi pratar. Dåligt samvete för att vi aldrig ses eller hörs av så mycket längre. Jag mötte henne på hamnen i höstas, vi sa att vi skulle ta en afterwork i december.

Vilket inte blev av. Vi tjejer, alla vi ses aldrig längre. Livet. Livet kommer emellan. Hon berättar om hennes pappa. Jag visste att han var dålig. Men inte hur. Exakt allt.

Jag har bara fått lite uppdates då och då från mamma. Just vid såna här tillfällen är det då man inser hur värdefullt allt är. Relationer. Vänskap. Att höras av. Mötas upp. Hålla kontakten. Ringa upp.

I snart trettio år har vi haft huset på ön. Inga dyra julklappar i världen är bättre än bra relationer och bra taking care of.

På julaftons morgon promenerar jag och mamma på den nya promenad/naturslingan som har byggts nära vårt hus. (Den andra finns på andra sidan av ön.)

Varje onsdag har en del pensionärer gjort gångstigar och små broar, så det kan bli en slinga, utan att behöva klättra över berg och snår. När Carola sjunger på tv, precis innan vi ska äta julmaten tänker jag att om N.s pappa är klar i huvudet idag, skulle han säga jasså, e ho den ongen ude på öa. Det va på tin i sin sjukhussäng, när de är där och hälsar på. Och hon gett honom en kram från mej. Kan inte låta bli att le. För honom kommer vi alltid att vara skitongar. Som blev tonåringar, unga vuxna. Och sedan vuxvuxna. Julmaten är nu uppäten, en snaps dansk akvavit.

Isländskt rökt lammkött och i år är även laxen från Island. Som min ena morbror fiskat. Det är tyst utanför huset. Inga mopeder eller golfbilar. Bara tyst. Tyst. Lugnet. En kaffe i soffan med familjen.

Just relaxing.

Ledig. Smaka på ordet. L e d i g. Otroligt härligt. Både fredag efter jobbet och idag, förutom gymmet i morse har jag vilat. Legat i soffan. Tittat på serier. Läst lite. Vilat. Med rätta. Funderade på att rosta mer müsli. Funderade på att baka. Inget gjort. Idag har det inte blivit många knop gjorda. Ganska så härligt. Att bara slappa. Avbokade bodypump för söndagen, Och går till gymmet tidigare istället.