Onsdag.

Onsdag och uppstart i skolan, där jag är på onsdagar. Kollade schemat och vi skulle mötas åtta och femton. Det är så modernt nu för tiden. Vi har en app, där lärarna lägger in allt, man kan skriva meddelanden, privat eller till alla. Desutom ser jag allt på datorn. Prata om terminen, studiebesök, skolarbetet som ska vara inlämnat i slutet på januari. Därefter teori. Klara för dagen tidigt. Klockan tolv och fyrtiofem, denna första dag. Men. Ack vad jag tänkte fel. Det var ju bara de av oss som ska gå vissa kurser, som skulle ha teori. Vi andra behöver ju inte gå. Sagt och gjort.

Efter handlat på Ica var jag hemma kvart över tio. Först tänkte jag klart jag byter om till träningskläder. Men sen. Nej, ett utomordentligt bra tillfälle att sätta sig igen med skolarbetet. Ta vara på tiden liksom. Sist satt jag söndagen innan julafton ett par timmar. Så mellan klockan elva och fyra har jag suttit framför datorn, men även med penna och papper. Allt tar mycket längre tid än vad man tror. (Kanske för att jag vill tänka, kladda, skriva på papper först innan dator och vissa program, sen allt räknande, omvandlade, plus att allt ska vara inom en viss budget) Men jag är nästan klar, sen är det dags att analysera. Vad. Varför. Med mera. Häromdagen läste jag ut boken med nästan sexhundra sidor.

La fram denna bok, som är nästa. Men öppnade den visst inte. Ännu. Hade en liten skalk citron kvar, så rev ingefära och hade i lite honung i kastrull med vatten.

Starkt och gott.

Dagarna som gick.

Ledig. Redan på lördagen ställer jag mej på löpbandet och kör kondition. Två våningar ner är bodypump-passet i full gång, som jag avbokade dagen innan.

Som så många gånger förr är benen lättare och snabbare än en vardag.

När bodyattack-passet blev inställd på torsdagen efter cxworx, skickar jag ett sms till min granne, och jag istället på löpband, hon väntar in Zumba.

Så torsdagen funkade också. Under söndagen blir det mixat med olika pass. Fyrtiofem minuter kondition, trettio minuter cxworx för att sedan köra sextio minuter bodypump. Det var så längesedan jag körde kondition en helg, det har nästan bara blivit annat.

Att jag har glömt hur underbart det är att bokstavligt köra skiten ur sig på ett löpband, på en helgdag.

Måndagen likadant innan jag packar det sista i en resväska och åker ut till ön.

Julen är lugn och skön. Vanligt firande med uppesittarkväll, julmat, kalkon och choklad.

Långpromenader på förmiddagarna.

Ner runt öns sydligaste delar ena dagen, och den nordligaste delen den andra.

Och stillasittande i soffan, och en bok som jag haft i hyllan ett bra tag.

Sedan sist.

Två dagar kvar tills lite ledighet. Det behövs. Veckorna och dagarna som gått har varit blandade. En lördag traskar jag och J.F förbi en ny pub som även har ett bryggeri. Vi sköt upp kvällen från öppningsdagen och premiären av det nya stället till ett par veckor senare. Vi promenerar förbi, och in på ett annat ställe för att äta.

Där sitter vi ett tag, pratar, dricker en öl. Äter. Vi betalar, och ska bege oss ett par meter upp till den förstnämnda puben som har bryggeri i samma lokal. En annan väns bekant är en av ägarna, som även har ett litet cafė/liten pub där man varit någon gång. Ser en bekant genom fönstret. Vi pratades vid när vi var på en annan pub i oktober, när jag var ute med Rock(y)tjejen. Pinsamt att vinka genom ett fönster, och när vi väl kommer in då finns det inga sittplatser, för det är fullt. Och vi går tillbaka till det stället vi åt på. Vi kommer att hålla oss uppdaterade för att se när det är standup en söndag nästa år.

Jag jobbar. Jag tränar. Men har inte känt mej toppen i kroppen på ett par veckor. Beställt hälsokosttabletter för svullnad. För det blir jag ju på arbetet ändå. Men bestämmer mej även för att lägga upp träning på ett annat vis under hela januari. Eller från och med nu. En fredag åker jag upp till en annan vän, där sitter vi. Tre vänner och tar ett glas vin. Eller två. Pratar och diskuterar även med vännens fjortonåriga dotter och vän som kommer in genom dörren. Om livet. Om hur det är att vara tonåring. Om hur det är att vara dem. Om hur det är att vara tjej.

Och även om jag är den som förespråkar att vi tjejer, kvinnor ska kunna röra oss fritt i samhället, så är samhället på ett annat sätt. Än hur vi vill att det ska vara. Och de lyssnar. Och hör oss. De lyssnar. Tar in. Och jag är glad över att kunna få vara den där som är en av mammas kompisar som en tonåring lyssnar på. Även när man säger att man hånglar inte med någon annans kille på grund av hämnd.

Det blir ju liksom aldrig en rolig historia av det hela. Jag handlar julklappar, beställer klappar. Tittar på den där boken jag inte öppnat på två veckor. Ställer den i bokhyllan. Lägger fram en ny. Men fortfarande är den oöppnad. Än så länge.

Vi lämnade in två skolarbeten i slutet på november. (Nästa skolarbete ska in i slutet av januari) Idag hade vi julavslutning. Jag behöver inte gå någon av dessa kurser nästa år, vi var ungefär hälften som inte behövde. Och de håller nu på planera inför vårterminen. Och ett av mina arbeten vill en av våra lärare använda för kommande klasser, att visa upp. Ifall man vill ha snudd på ett A i betyg. Känns bra att man får denna uppskattning. Jag behöver verkligen all uppskattning jag kan få.

The sun.

Solen. Den kom. Efter en november med endast nio tio timmars sol under hela månaden, i ett ständigt mörkt Göteborg. Regn. Dimma. Mörker. Kom den.

Jag kunde ana mej till den när jag promenerade till gymmet på fredagsmorgonen.

Efter en väldigt bra träning och en skön sväng till solariet, går jag ut genom dörren och möter ett starkt sken. Det är ljust. Det är lite kallare. Men solen är här. Jag duschar och känner mej fräsch. Pigg. Glad. Hösten har varit intensiv. Men den har varit väldigt bra. Bästa hösten på länge.

Min nya mörkgrå kappa med den stora luvan som jag köpte tidigt i höstas, märker av de isiga nordanvindarna på fredagseftermiddagen när jag kommer till färjeläget ut till ön. Tror noll grader ute är max för den kappan. (Finns både på Bubbleroom och Zalando) Men solen.

Jag tror alla kan hålla med om det. Lovely.

Helgen är lugn.

En liten sammankomst med lite vin, långa långa promenader ute i friska luften, och bokläsning.

Söndag.

Söndag. En väldigt lugn dag.

Avbokar cxworx och bodypump-passet för en regnig två timmars powerwalk. Lite För lite av all träning denna vecka, men behövde få röra på mej, så kondition idag.

Kommer hem igen sen förmiddag, precis när jag egentligen skulle ha startat mitt första träningspass.

Och sedan dess har det bara varit lugnt. Läst på en ny bok. Pratat i telefon. Kollat lite på en serie. Nothing else. Rätt så gott.

Sunday funday.

En lugn helg igen. Egentligen skulle jag efter lördagens träning åka upp till före detta granne / kollega M och hjälpa till att organisera deras kök, i den nya lägenhet som de flyttat in i denna helg. Men jag kände att jag behövde lite tid att fixa lite i garderober hos mej, plus extra vila. Jag har sovit gott hela helgen. Tränat som vanligt.

Rostat müsli. Hämtat ut paket med nya träningstights bland annat,

vilket jag egentligen inte behöver ha. Eller, jo. Behövde ha fler tights som håller allt på plats när man kör tuffare och mer rörelsepass som t.e.x bodyattack-pass. (Har verkligen börjat gilla detta pass, finns två tider till under en vecka med instruktörer som jag känner till och vet är bra) Jag köpte ett par från en annan butikkedja för snart ett år sedan, som är otroligt bra. Dessvärre finns de inte längre. Någonstans. Stadium hade nu medlemsdagar, och jag såg ett par likvärda, beställde ett par plommonfärgade som passade bra. Och nu har jag beställt ett par till i annan färg. Fick för mej att de fanns i grönt, men det blev svart.

Började lyssna på en bok som jag egentligen ville vänta med tills den kommer ut på pocket, men kände att jag inte kunde vänta.

Började även på en ny fysisk bok.

Fick även hem ett paket med ett spikband. Spikmatta har jag sedan länge. Fick köpt en spiknackkudde i Ullared, och trots att jag inte har haft någon slags spänningshuvudvärk på jättelänge, kan denna vara bra att ha. Om ett par timmar är det dags för veckans sista träningspass.

Torsdag.

Lägga sig tidigt en lördag. Sova en timma längre. Vakna utvilad. Inga stora saker förutom träning en söndag. Slappa. Vila. Vakna utvilad och pigg även en måndag morgon. Den sista måndagen i oktober. Det är grejer det. Det var ett tag sedan.

Testade på Sh’bam för första gången en tidig måndagskväll. Inte min grej. Efter tio minuter hade jag tröttnat, för mycket förskönad danskoreografi (bland allt annat). Genomförde passet med skeptisk min. Svetten droppade inte mycket. Femton minuter kvar, och jag sträcker höger vad. Och jag haltar hem, efter att det knäckte till igen när jag skulle gå upp för trappan på gymmet. Planerad vilodag på tisdagen som väl var. Genomför dock både bodypump-pass och bodyattack-pass på onsdagskvällen. (Hade det varit det sistnämnda passet, som är betydligt tuffare och snabbare rakt igenom, med tuffa snabba rörelser hade jag kunnat förstå ifall jag hade råkat sträcka vaden, det var bara en övning jag inte klarade av att göra, snabba utfall åt sidan fram och tillbaka, fick springa på stället, istället)

Jag har fått igång läsandet lite mer på kvällar. Har nu, återigen fått en oläst bokhög som finns i sovrummet innan de lästa ska placeras i bokhyllan i vardagsrummet.

Som snart är fylld. Många får sin tidsrythm skakig vid tidsomställningen till vintertid. Men det har bara gynnat mej. Har varit väldigt pigg hela veckan, kanske för att jag även gick och la mej tidigt förra lördagen, och hade en otroligt lugn helg. Mina ögon gick från att ha varit små en längre tid, till det normala med en gång. När mannen från dejting appen frågade vad vi skulle göra härnäst, skrev jag till honom att jag inte kände så mycket. Men att han var kul att prata med, rolig att diskutera med. Får svar från honom att det låter som jag är trevlig, men inte snygg. Då blev jag lite smått putt. Skrev att han är fin, men vad har Snyggheten med det här att göra? Har inget med det att göra, för min del.

Mer än trettio år.

Jag har alltid gillat Katarina Wennstam, i bokform och som fysisk person i form av ställningstaganden och tv-person. Eftersom jag råkade glömma av att säga upp ljudboksabonnemanget började jag med den här igår när jag städade.

Får väl dock börja med en ny fysisk bok snart. Var är du? Frågar N senare när hon ringer. Jag är på väg till min hållplats svarar jag. Är du redan där? Ja, jag tänkte vi skulle ses nu säger N. Men det var ju du som bestämde tid, angående båten från ön säger jag. Ja, jo jag vet. Säger hon. Men J.F kanske är klar, hon bor ju nära. Men du tror väl inte att hon är klar en sekund tidigare än tiden vi ska ses skrattar N. Nä, det har du ju rätt i svarar jag. Då vi vet hur vi alla fungerar efter mer än trettio års vänskap. Vi träffas på en pub i J.F.s stadsdel. Där även både jag och N har bott i många år.

Jag kommer först eftersom N gick och satte sig någon annanstans för att vänta. Så slår mej ner på den inglasade uteserveringen en stund innan de kommer. Mat och öl. Skratt. Enligt J.F är allt piss eftersom hon har slutat röka. Och hennes e-cigg gick inte ens att ladda. Vi skrattar och jag säger att hon har i alla fall fin solariebrun färg. Maten är god, ölen God. Puben, kvarterskrogen vi är på har jag inte varit inne på, på evigheter. Dessutom ligger den i huset bredvid min första lägenhet. Jag ler och skrattar till när J.F deklarerar att hon gillar cigaretter mer än hon gillar oss just nu. Men. Hon kommer att fixa det. Vi säger efter ett par timmar hej då. Och börjar prata om nästa gång vi ska ses. Kommer hem rätt så tidigt, och efter serien Shetland på Svt1 fick jag feeling och färgar ögonbrynen. Vaknar upp en söndag och de minns Sara Danius på Nyhetsmorgon på tv. Sorgligt och ledsamt.

Drar om lite mer än en timma till gymmet och kör trettio minuter cxworx och därefter sextio minuter bodypump.

Näst sista helgen I september.

Förra veckan bestämde jag mej för att denna helg ha en fredag eftermiddag till söndag lunch helg ute på ön.

Passade rätt så bra då jag inte har varit i toppform denna vecka. Det är första gången på flera år jag åker ut till ön en fredag efter jobbet på en vanlig helg, som inte är en storhelg eller semester.

Och någon gång ska man väl åka dit Ut en hel helg

Och inte bara en natt.

Så helgen har varit lugn. Mycket lugn.

Det blev kräftor och krabba till kvällsmat på fredagen.

Det har blivit en del promenader i både lugnt tempo, och försöka till lite mer tempo.

Läst ur en bok. En gammal granne som var på besök på ön, kom förbi Och hälsade. Både jag och mamma slumrade till snarkande på lördagseftermiddagen i vardagsrummet.

Medan pappa körde en massa gamla stockar till tippen, då de ska göra Om och göra en liten mur istället, där stockarna har varit.

Sovit tio timmar per natt.

Beställt en sån där förkylningsspray. Tystnaden.

Lugnt och tyst. Nästan överallt.

om den bara sa ett knyst om den inte blott var tyst

Vila från träning i tre dagar. Lite seg, bihålor som stör och något mer. Tog en powerwalk till jobbet på torsdagsmorgonen.Från en hållplats till jobbet, fem minuter snabbare än powerwalk hem samma väg. Piggare ben på morgonen. Mådde bättre direkt.

Jag småspringer, tisdageftermiddag, hagel faller ner helt plötsligt. Stora tunga små vita bollar. Haglet startar när jag kliver av vagnen, slutar när jag är utanför. Jag kliver in genom den dörr jag gjort i många år. Ända sedan jag flyttade till min förra lägenhet.

Den lilla salongen där jag klipper mitt hår, men även när jag inte får mitt hår klippt är jag där ibland. Hon frågar hur lång tid är det nu? Jag ser henne genom spegeln framför mej. Hon har precis börjat klippa, hår faller ner på golvet. Jag Tittar upp. Synar mej själv i spegeln. Trötta små ögon som spår en förkylning. Lite mer än sex månader sen. Det har gått snabbt, men ändå inte säger hon. Mmmhhmmm svarar jag. Inget alls? Hört något? Frågar hon. Nej tyvärr svarar jag. Och du? Frågar hon trevande. Då och då har jag tänkt. På Henrik. Då och då har jag försökt. Ibland kommer jag fram, ibland inte. Det bara tutar.

Ny vecka.

Frisk luft från regnet. Regnet som vräker ner. Droppar som nuddar min panna. Frisk luft. Jag drar in den friska luften genom näsan, och genast när jag tänker att jag är redo för hösten.

Så kommer sommaren tillbaka. Ställa tillbaka sinnet på sommar ett par dagar till. Med andra ord. Vart la jag mina skor? Vilken klänning ska jag ha som är bra att ha efter en varm arbetsdag? Jag pysslar fortfarande hemma, med lite av varje. Samtidigt som jag vissa eftermiddagar är helt slut, då jag trodde att en påbörjan till en förkylning var på gång. Halvslumrande låg jag där en dag efter jobbet, med halvöppen mun och halvöppna ögon.

Lyssnade på ljudbok. Ikeas budbärare kom med byrån jag beställt, plus en till golvlampa. Först efteråt inser jag att jag hade ju kunnat beställa ett nytt sofford samtidigt. Men det är lätt att vara efterklok. Jag och J.F träffas över en två öl på fredagen. Pratar mest om relationer, dejter och sex.

På lördagskvällen efter träning bok och vila åker jag till andra långgatan. C.B är på snabbvisit i Gbg.

Och har med sig sin spanske pojkvän som hon träffat under sitt senaste halvår i Madrid.

Och hon kommer inte att flytta hem. Än. Vi blir ett gäng. Och vissa har jag inte träffat på över ett år. Kram och pusskalas. Och det är ju det där Vi träffas för sällan! Varför? Vi sågs ju så ofta förr! Jag laddar ner en ny dejting-app.

Jag gillar inte och vill inte bli ignorerad. Är man vuxen, är man vuxen nog att kommunicera. Sms. Telefon. Chatt. Oavsett svar. Jag vill ha svar. Man för en konversation. På ett vuxet sätt.

Söndag.

Jag drog byrån från sovrummet själv. I ösregn till grovsoprummet. Lådorna hade jag tagit i omgångar tidigare mornar.

Körde trettio gånger trettio minuters pass av bodypump och cxworx igår morse. När jag för andra gången under passet, tappade koordinationen på cxworxen tänkte jag fuck it, ställde mej I en planka de sista sekunderna. Svävar mina tankar i väg för bara en sekund tappar jag det, och kör vänster, höger, höger eller ett tre fyra. Med fel hand eller ben.

I morse när jag vaknade var första tanken att skippa gymmet, och dra ut på en lång lång powerwalk istället. Avbokar. När jag sen sitter med en kaffe på balkongen ser jag i appen att jag bara hade avbokat trettio minuter cxworx, men inte sextio minuter bodypump.

Somnade visst bort det. Jaha. Bara att dra dit då. Skickar ett sms till min granne ett par portar bort och skriver att jag kommer på bodypump-passet. Nu märks det att sommaren är över. Passen är fullbokade. En äldre kvinna som jag pratar då och då med, skrattar när jag kommer in i salen. När jag äntligen pallrar mej hit för båda de här passen, är du bara med på bodypump-passet.

Vi börjar sen prata om Utfallsövningen (den är bara med på sextio minuters passet, ej på trettio eller fyrtiofem. 45 minuters passet har jag aldrig kört. Än) Åh, kommer du ihåg den Utfallsövningen som hade bland annat trettiotvå squtas-pulsar. (Med eller utan viktplatta) Och alla instruktörer sa efter ett tag: Och vi är ju lyckligt lottade att vi har två ben, så nu kommer trettiotvå squtas-pulsar igen! Och man tänker dumma tankar. Ja, man var ju typ död efter varje pass. Men anledningen till att man fixade det, var ju för att låten var så bra sa jag. Låten ligger på en av mina träningslistor för powerwalk på löpbandet. Fortfarande. (ILYSM – Steve Aoki, Autoerotique) Samma med många andra gamla övningar. Låten. Black rose – Blasterjaxx m.fl Benövning med stång. Blah Blah Blah – Armin van Buuren. Axelövning. Och många många fler. Pumpet. Drivet. Adrenalinet. Nu längtar jag dock till en ny release. I alla träningspass. Har fått fixat lite i lägenheten. Rensat bort lite. Fixat min sko-garderob. Skruvat upp hängare för mina väskor. Målat lite lister. Tagit in växter från balkonfen. Planterat om växter. Har lyssnat på väldigt mycket ljudböcker när jag har fixat hemma, powerwalkat, eller åkt spårvagn. Den sistnämnda lyssnar jag på nu. Har del två icke läst i en hylla.

Tisdag.

Kom på att jag även har lyssnat på den här boken. Mats Ahlstedt är en väldigt bra författare.

Egentligen är den här bokserien en av de som jag vill läsa fysiskt. Del två i Ella Werner-serien (profilerare inom Göteborgspolisen) står i bokhyllan.

Tisdag morgon. Egentligen dag två efter en semester. Dock är jag hemma. Har då och då i helgen haft magsmärtor. Testade olika slags tabletter. Och natten till måndag blev de akuta. Och toabesök. Ringde och sjukanmälde mej igår morse. Inte roligt på grund av slut på semestern, men vad göra? Finns ju smittorisk med. Nu kan jag i alla fall sitta upp utan att det gör ont. Det kunde jag inte göra igår. Det här måste vara någon slags lightversion av denna sjukdom. För jag fick ändå i mej lite mat. Men blir jobb i morgon i alla fall. Om allt går som planerat.

Ljudböcker.

Jag har mer och mer kommit in i att lyssna på ljudbok. Dock gäller det att jag inte fokuserar för mycket på till exempel mobilen, finns ett par gånger då jag fått spola tillbaka nån minut.

Jag som bara har lyssnat på musik och poddar. Och Sommar i P1.

Men ljudböckerna har fått följa med till stranden,

på powerwalks, i soffan på balkongen, testat när jag står på löpbandet

(Lyssnar på ovan nu) och när jag städar, diskar, åkt tåg och till och med filat fötterna över badkarskanten. Hittills har Tre av fyra ljudböcker varit kriminaldeckare/spänning/psykologisk thriller. Dock har jag läst fysiska böcker emellan.

Denna har jag precis läst ut.

Andra veckan.

Liksom den första var Sommarens andra semestervecka av en blandad kompott. Det här blivit många powerwalks, ute och inne.

Samt cxworx och bodypump både på min närmaste träningsanläggning och den som ligger ett par hållplatser upp. Jag och grannen i ett par portar bort tog hennes bil dit en tidig kväll förra veckan. Och det är väl därför jag aldrig är där. En bra bit att gå från hållplatsen. Det är varmt, och man droppar och det rinner om vartannat. Igår var håret blött efter bara femton minuter. Men gillar det när man är klar.

Jag har läst.

Och börjat på en annan, som jag nu pausar, eller läser lite då och då, då jag testar på att lyssna på ljudbok. Försöker komma in i det där med att lyssna på böcker.

Jag och Ias hemlis var på stadsmuséet.

Kollade in utställningen Göteborgs garderob.

Och Göteborgs födelse.

Vi äter och tar en öl.

Jag träffar M.V för att ta en liten afterwork på fredagen.

Jag bakar lite bröd.

Ligger i baden baden stolen och lyssnar på ljudboken.

Får hem ett par nya träningsskor, och beställer nästan med en gång ett par till, fast annan modell och färg på grund av bra rea. Får även hem den ryggsäck jag beställt i samma paket som de första skorna. Tidig söndagskväll tar jag spårvagnen upp. Besöker Rock(y)tjejen i hennes första egna lägenhet efter hennes separation. Mycket renoverat, men mycket kvar. Men väldigt fin.