Början på en ny månad.

Paus. Ibland kan det vara bra att lägga ner pennan och bara inte orka. Inte orka fokusera på att formulera ord och dagar i skrift.

Egentligen handlar det väl inte om ork. För orken finns. Rätt så pigg. Men lusten har inte infunnit sig. Att börja tänka på vad man ska skriva, eller formulera sig. Ibland tar det stopp. Utan att det för den sakens skull skulle vara något. Det är omorganisation på jobbet.

En ny regeringsbudget och vissa saker och projekt läggs på is, och vi får därför en ny arbetskamrat. Och en annan går tillbaka till sin, som vår chef även är chef över. Enhetschefen säger upp sig, och vi får snart en ny tillfällig, som var med i projektet som läggs på is på grund av M Kd-budgeten. Vi får ändra i vårt schema, för nu ska vi dela vissa saker på tre personer. Istället för två och en.

Jag äter middag på stan med ett gäng kvinns i olika åldrar.

Innan och efter ett par öl. Har träffat många av dem innan. Så både nya och gamla vänner och bekanta.

Tränar nåde styrka och kondition. Som vanligt. Persbrandts bok har inte blivit inte öppnad sedan efter nyår. Ingen bokläsning sedan dess. Och jag får börja med en annan bok istället. Ljuset. Ljuset börjar åter infinna sig längre Och längre på dagarna. När det är ljust halv fem, gör mycket. Naglarna är fortfarande sköra och går av, eller skivar sig. Händerna smörjs in med många krämer. Och jag ska försöka skriva lite mer.

Januari.

Jag ser på när morgonens ljus dyker upp vid horisonten utanför jobbets dörrar.

Ett par dagar senare när klockan är efter sexton noll noll, kommer färgerna tillbaka på himlen.

Jag har kört passet cxworx både lördag och söndag innan eller efter bodypump-pass varje helg i drygt en månad. Eller lite mer.

Passet där det är intensiva trettio minuter att man knappt hinner dricka en klunk vatten mellan alla magövingar med egna kroppen som redskap, vikter eller band. Jag bokar in nya pass direkt. Hellre avboka om det händer något drastiskt, är upptagen, än att stå som nummer sexton i kö när det är en hel vecka kvar tills nästa pass. Bra kombo med dessa pass direkt efter varandra.

Jag hittar årets första nyckelpiga på en av sovrummets krukor.

Testar ett nytt recept på morotsfrallor.

Tar med mej tre sticklingar från växten Elefantöra från jobbet.

Men förundras över att två likadana växter, i två olika rum tackar för sig och dör på samma dag.

Åker in till stan för en öl eller två.

Åker in till stan och ser en film med en vän.

Tackar av en kollega som går i tidig pension. Säljer lägenheten och nu flyttar till sommarhuset i Skåne.

Kör lite yoga-pass via Wellness online, som finns på Nordic Wellness appen. Ska dock testa annan yoga som inte har övningen hunden var och varannan minut. Naglarna är en katastrof, som de brukar vara i januari. Har i alla fall fått färgat håret, så nu kanske något är fint.

Får hem lite smycken på posten.

Och nu. Nu kom snön till Göteborg.

First week of the year.

Årets första träningsvecka har börjat bra. Jag fortsätter som vanligt. Tryter motivationen, orken, lusten sätts självdiciplinen in. För är det något som jag har, är det självdiciplin. För det är bättre att gå till gymmet, eller ut och powerwalka, och sedan bryta passet om det inte fungerar just den dagen. Än att inte göra det alls. By the way, så är det sällan man faktiskt bryter. Dagens träning bestod av trettio minuter cxworx. En kvarts paus, sedan sextio minuter bodypump.

När vintern slutar med minusgrader, när det har varit plusgrader en längre tid i sträck. När man vet att vintern är borta för i år, då åker jag upp till skogarna som finns i närheten av min gamla lägenhet.

Mycket skog och mark. Många promenadstigar blandat med granar, tallar och ekar. Många elljusspår. Tar man en av några av de branta backar ner, (tänk er branta som långa branta rulltrappor ) så hamnar man i ett fullkomligt vackert naturreservat.

Porlande bäckar, forsar, små vattenfall. Jag powerwalkade mycket där förr om åren. Men aldrig på vintern, just för att det var mycket is, snö och svårt att gå där nere vid denna årstid.

Man vet aldrig om det finns mycket isfläckar med mera. Känner att jag längtar efter att få gå ut och vandra igen. Åka upp till Vättlefjäll. Ta någon av de olika spår där. Eller åka ner till Sandsjöbacka.

Söndag, och jag ser på de två första avsnitten av Stjärnorna på slottet på Svt play.

Och när himmeln fortfarande är ljus klockan sexton noll noll.

Dagarna rullar på. Jobb onsdag till fredag. Lugna puckar då det fortfarande är jullov. Jag tränar på onsdagen, ser alla tre avsnitt av Jonas Gardells serie De dagar som blommorna blommar på Svt play. Lite fram och tillbaka i tiden, men väldigt sevärd. Före detta granne / kollega M kommer förbi på sen torsdagseftermiddag. Under tre timmar avverkar vi fortsättningen där vi slutade sist vi sågs, hördes av. Det är känslomässiga stunder, allvar och försök till någon slags förståelse om varför allt är som det är. Hos oss båda. I bådas liv och rörelse. Vi pratar om sex, den där närheten som är så viktig. Jag är glad för hennes skull, att hon är lite nyförälskad i en man. Trots att hon går igenom ett totalt kaos på andra sidan med tårar, ilska och en hopplöshet i bröstet. En annan vän avbokar vår afterwork för fredagen. Och efter en dusch på fredag efter jobb, lite plockande hemma åker jag upp till före detta granne / kollega M där hon bor nu. M.B är även där, och vi dricker lite Prosecco. Pratar, diskuterar livet it self. Får numret till M.s dotter 13 år, för kanske kan hon lyssna lite på mej? Ta det lugnt hemma hos mej någon gång. Vill gärna hjälpa till. Som vänner gör för varandra.

Börjar senare läsa boken som blir årets första. Går till gymmet på lördag morgon. Fixar ihop triggz (på inloggningen) som är en sportflaska denna gång.

Tänker att jag ska försöka komma ihåg att hämta ut proteinshakes och bars som man bland annat får som belöning av intjänade triggz. Då och då, när man uppnår dem. Lördag eftermiddag och jag har läst i kapp de tidningar som jag inte läst.

Nyårsdagen.

Ingen eftersträvad storslagen nyårsfest i år. Och det kändes rätt så härligt. En lugn kväll hemma hos Ias hemlis och Jazz.

Lite plockmat, lite vin. Bingolotto på tv. Naturligtvis vann ingen av oss något alls. Bubbel vid tolvslaget. Därefter hem. Lägger mej, släcker lampan och lägger två tusen arton bakom mej. Blickar framåt mot ett nytt år. Vaknar pigg.

Nyårsdagsfrukost bestående av pannkakor.

Lite ananas blev skuren.

O’boy som jag tänkt att dricka under ledigheten blev av nu. En riktig brakfrukost som varade länge. En lugn dag är att ha idag. Går inte utanför dörren ens.

Happy new year.

Nej. Såklart vi inre drack upp de ölen på så kort tid. Vi tog väl ett par klunkar Och lite mer. Vi var ganska mätta. Om nyårsafton förra året var wild and crazy, svängig och pump up the jam, så är denna afton i år betydligt lugnare.

I år behövdes ingen storslagen fest. En lugn kväll hemma hos ett par vänner kommer det att bli. Och det räcker. En bakisfri nyårsdag är det jag ska ha. I januari tvåtusen arton hade jag ett mål att läsa en bok i månaden, då det bara har blivit ett par böcker per år de senaste åren. Troligtvis på grund av lättillgängliga serier och filmer. Jag slog rekord i bokläsande. Hela trettiotvå böcker läste jag. Troligtvis på grund av den varma våren och sommaren och den varma balkongen. Det var då jag nog fick in feelingen.

Nästa år börjar bokläsandet med denna bok. Snart då. Jag hoppas att jag åtminstone kommer att fortsätta läsa kontinuerligt. Om ett par timmar kör jag årets sista träning. Vilodag i morgon. Vilket behövs.

Mål för två tusen nitton. Se alla Harry Potter filmerna. Har erhmm, inte orkat innan.

Ledigheten.

Ledigheten. Ingen stress. Ta allt som det kommer. Varva ner. Lugna dagar gör alla människor gott. Så även för mej. (OCH mina naglar! Min kropp! )Mina lediga dagar har blandats med allt möjligt.

Jag har rostat ny müsli. Med det som fanns kvar i skafferiet. Av just de ingredienserna. Bakat mer bröd, trots att jag har i frys.

Mest för att jag hade jäst i kylen. Den går ju bra att frysa och använda senare också. Blir väldigt bra degar ändå. Just as you know. Ta bara bort jästen från pappret innan den tinar. Men ändå är det på något sätt kul att stå där i ett varmt kök.

Mjöl på händerna. Kinderna blossar. Lurar I öronen. Inte känna den där känslan av att en lördag då man ska hinna både det ena och det andra. Samtidigt som man ska kunna vila upp sig. Jag storstädar hela köket.

Jag tränar både det ena och Det andra. Många dagar i rad. Typ tio. Tio med bodypump-passet i morgon förmiddag. Ett nyårsspecial på anläggningen. Så man kan ju säga att jag har haft ett litet träningsmaraton. Mest För att jag faktiskt orkar träna något varje dag. Powerwalk ute. Powerwalk inne på löpband, med uppförsbacke i intervaller. Bodypump-pass som både är trettio minuter. Och sextio minuter på olika dagar. Cxworx-pass (trettio minuter, bål/core) fick jag in också, innan bodypump idag söndag Ok. V frågade när jag hade tänkt att börja med det passet, och det är intensivare på pass än att köra magövningar själv. Pjuh. Höll på att dö. Passet finns ju olika dagar, så det är ju bara att välja dag. Och Egen lugn styrka har jag även kört.

Jag åker ner till stan för att träffa en vän. Äta gott.

Dricka gott, utan den där filmen som vi skulle se. Som var utsåld. För så klart, det är ju storhelger nu. Jag tittar på serier.

Dricker ett glas rött hemma. Lite för tunn, men nu har jag ju köpt det. Pratar i telefon. Handlar på Secondhand. Läser ut en bok. Eller ska, den är snart slut.

Solar en stund i solarium på gymmet, där man nu betalar genom en app. Träffar en annan vän för öl och söndagsmiddag på en närliggande sportbar. När vi är på vår tredje och sista öl kommer en man fram till oss och säger att vi påminner om hans döttrar.

Han ska gå hem, men köper fyra öl till oss. Eh, jaha. Ok. Så vi får väl klämma i oss ölen då.

Juldagen.

Mätt. Det spelar ingen roll om man tycker att man tar lagom med mat.

Man blir dödstrött och otroligt mätt i alla fall.

Dessutom har jag nu, efter en kalkonmiddag tagit på mej mina svarta nytvättade byxor, tur att dem är i Stretch.

Jag tog min promenad på den nya naturstigen idag igen. Två varv idag med. Gick inte mitt snabbaste, men det blev cirka femtio minuter.

Tre varv, om man inte går någon annanstans (eftersom den ligger väldigt nära huset) skulle nog bli en bra powerwalk. Hade en tanke på att gå över till grannön, men det blir nästa gång. I eftermiddag åker jag hem. Mätt och belåten. Och utvilad.

Julen.

Jag avbokar som sagt bodypump-passet på söndagen, kör egen träning istället. Kom ju på att det är söndag. Och båtarna ut till ön går ju inte lika ofta då.

En lugn söndag. Jag träffar min barndomsvän N på båten ut, och vi pratar. Dåligt samvete för att vi aldrig ses eller hörs av så mycket längre. Jag mötte henne på hamnen i höstas, vi sa att vi skulle ta en afterwork i december.

Vilket inte blev av. Vi tjejer, alla vi ses aldrig längre. Livet. Livet kommer emellan. Hon berättar om hennes pappa. Jag visste att han var dålig. Men inte hur. Exakt allt.

Jag har bara fått lite uppdates då och då från mamma. Just vid såna här tillfällen är det då man inser hur värdefullt allt är. Relationer. Vänskap. Att höras av. Mötas upp. Hålla kontakten. Ringa upp.

I snart trettio år har vi haft huset på ön. Inga dyra julklappar i världen är bättre än bra relationer och bra taking care of.

På julaftons morgon promenerar jag och mamma på den nya promenad/naturslingan som har byggts nära vårt hus. (Den andra finns på andra sidan av ön.)

Varje onsdag har en del pensionärer gjort gångstigar och små broar, så det kan bli en slinga, utan att behöva klättra över berg och snår. När Carola sjunger på tv, precis innan vi ska äta julmaten tänker jag att om N.s pappa är klar i huvudet idag, skulle han säga jasså, e ho den ongen ude på öa. Det va på tin i sin sjukhussäng, när de är där och hälsar på. Och hon gett honom en kram från mej. Kan inte låta bli att le. För honom kommer vi alltid att vara skitongar. Som blev tonåringar, unga vuxna. Och sedan vuxvuxna. Julmaten är nu uppäten, en snaps dansk akvavit.

Isländskt rökt lammkött och i år är även laxen från Island. Som min ena morbror fiskat. Det är tyst utanför huset. Inga mopeder eller golfbilar. Bara tyst. Tyst. Lugnet. En kaffe i soffan med familjen.

Tredje advent.

Tears and Pearls, jag har ett mission till dej säger en av två instruktörer som har bodypump-passet på söndagar. På Lucia har vi lite happening i x-anläggningen. Flera halvtimmes-pass, och nu är det hög tid att du kommer dit och hälsar på! Jag som är bekväm av mej har inte varit där på grund av det är en bit att gå, från hållplatsen, lång backe och Tja… Du och V kan ju åka dit ihop, ni är ju grannar! V är en kvinna som jag oftast har stått bredvid på passet, en dag kom vi på att vi bor i samma huslänga.

Dessutom har vi en till gemensam sak på grund av mitt jobb. Det kom vi på eller fick veta när vi båda två började prata om att båda två har guld plus abonnemang, men oftast, eller alltid hänger på samma träningsanläggning. Och aldrig tränar i centrum,(eller annanstans) trots att vi kan. Så i torsdags gjorde vi olika pass på annan anläggning. Ska jag dit igen, får jag gå när det är ljust,så jag ser vart jag ska. För nu åkte vi bil. Träningsveckan har varit ok. Idag fick jag till ett två timmars pass. Cardio innan bodypump.

Börjat på en ny bok. Och en lugn söndag.

Min mamma och jag.

Tid med mamma. Ensam med mamma. Hon dyker upp tidig fredagskväll, jag hade knappt hunnit diska eller ens duscha innan hon ringer på porttelefonen nere på gatan. En väska, och en Dramaten. I Dramaten har hon en påse med kitty-böcker. Orginal, som min äldste farbrors fru läste när hon var ung. Hon är över sjuttio. Som jag fick ta över som barn. Hon och pappa har rensat hemma på vinden. Vi delar på en pizza. Dricker ett glas rött. Upp tidigt, risgrynsgröt, ägg och en stark kaffe.

Danmark över dagen på lördagen. Vi handlar lite dryck. Vi handlar dansk hostmedicin.

Jag hittar en ny mössa. Dricker en öl, äter en bit mat. Och utanför blåser vinden kallt och rått.

Samtidigt som båten gungar köper jag sånt där som man har i Sminkväskan.

Köper en flaska Fireball. Längesedan verkligen. Vi säger hejdå vid Masthugget, då vi åker åt varsitt håll. Väl hemma. Landar i soffan. Och lite senare börjar jag streama filmen A star is born.

Helt enkelt. Jätte enkelt.

Egentligen skulle man väl kunna säga att jag är hundra procent redo att gå på julledigt redan nu. Men. Det får man ju inte. Alltså, jag är väl fifty fifty. Ena sekunden jättepigg, andra sekunden vill jag bara lägga mej på golvet och tänka att här ligger jag kvar tills det är dags att gå hem. Alltså på riktigt. Men tänk sen.

Fredag den tjugoförsta december. Ledig i elva dagar. Tänk att få strutta omkring i pyjamas. Tror jag ska köpa hem O’boy till och med. En varm kopp choklad med vispgrädde. Jag har nog inte druckit O’boy på hundra år. Men nu blev jag sugen.

Eller bara att baka ett bröd. Iförd jumpsuit. Och en podd i lurarna. Ligga och dra sig i sängen. Eller spontandricka en kaffe eller en två öl på stan. Trängas med folk på Ikea. Om man har lust med det. Piffa upp sig. Äta god mat. Eller läsa en bok. Eller. Bara vara.

Trots att det snart är ett nytt år, har hösten gått relativt fort ändå. Denna höst har inte varit så seg och långsam som den brukar. Eller så har jag bara inte reflekterat att veckorna bara går. Och går. Det är måndag och fredag. Helt enkelt.

Glögg and sweat the body wet.

Känner ibland att även om man tränar bra, ok. Så vill jag och borde börja med annan cardio, och andra gruppass. Utöka och variera. Det är enkelt. Det borde det vara.

Men man faller in i rutiner, och att starta något helt nytt har en startsträcka. Men hur lång ska den vara?

Att gå på ett yogapass skulle innebära för mej att jag skulle behöva öva hemma ett tag först, så man inte gör bort sig (enligt mej själv då)

Har jag övat hemma? Nej, såklart inte. Boxningen har försvunnit på min anläggning. Gäller då att hitta ett pass på annan anläggning och rätt tid. Dans och skaka på kroppen, typ gympa som kondition är inte min grej, det där med koordination… cardio fixar jag själv genom löpband och crosstrainern.

Borde sätta mej på roddmaskinen dock. Även den där trappmaskinen. Men varför gör man det inte? Skulle även vilja testa pass som Bodybalance (blandning av yoga, pilates och tai chi), även boka in mej igen på cxworx (fokus på bålmuskulaturen) Veckans träning har varit rätt varierat.

Dock hade vattenflaskan läckt i väskan igår, så fick med mej fel skor, plus att mitt ankelskydd även det var blött. Tidig lördagskväll äntrar jag Ias hemlis och Jazz lägenhet. En glöggkväll med liten skara vänner och bekanta. Några hade avbokat av olika anledningar, men det blev en fin kväll ändå. Och Otroligt gott. Åkte hem i rätt tid. Jajjemen. La på lite mer vikt på vissa övningar på bodypumpen idag. Gick bra. Och innan blev det powerwalk på löpbandet.

Thank God it’s friday.

Lugn fredag. Ända sedan starten av denna dag har jag varit trött. Ni vet. Man jobbar på. Man har ändå humöret uppe. När man räknar ner timmar tills man får gå hem. Fast sen kommer på att man måste handla diverse saker. I olika affärer. Man gör upp en plan i huvudet om vilken affär man ska gå till först. Och hur snabbt det ska gå tills man kan landa i soffan. Direkt efter duschen och skrubb fick min kropp en dos av olja. Behövdes.

Händerna fick salva, då de har blivit röda. Och då går det bra med idomin.

Sedan fick ansiktet en behandling av en exfolierande mask. Mycket bra. Lugn fredag.

När sekunder och minuter blir till år.

Dagar i november blir till dagar i december. Det rullar på. Jag vilar rätt så bra sista veckan i den sista höstmånaden, men det blir även träning och annat ändå. Hinner springa på två dejter. Och förkylningen. Jag är toppenfine i ett par dagar, sen gör det lite ont i bihålorna. Eller lite i halsen. Sen blir det toppenfine igen. Det rullar på. Kan man säga. Köper en sån där julstjärna på fot. En billig sak. Ville inte sätta en av adventsstakarna i vardagsrummet, då jag har en hel del växter där.

Det där med att pynta en massa är inte min grej. Det blir lite här. Och lite där. Det räcker så. Men hittar jag något snyggt på stan, kan jag köpa. Bortrensning av jul brukar ta en kvart några dagar efter nyår. Fick feeling att måla mitt soffbord vitt. Så det blev lite kaos in the livingroom. Grejer överallt. Något jag kan få lite småpanik över. Gillar’t inte.

På lördagen går jag på adventsmingel i Linnéstan. Jag är skitsnygg, makeupen perfekt, jag är pigg och glad. Tre timmar efter att jag har sagt att nu är det dags att gå hem, det är ju en dag i morgon också. Då åker jag och en väninna hem. Andra söndagen i rad jag är småseg på grund av att det blev sent, för sent eftersom jag ska upp i tid. Vill ha ett par timmar vakentid innan bodypump-passet. För antingen får man ju tänka på att avboka kvällen innan, eller fyra timmar innan passet börjar. Så när det är näst näst sista övningen på bodypumpen som är bicepscurls (med stång) så hör jag instruktören ropa Tears and Pearls vart har du naveln någonstans? Jag tittar upp, och på henne. Fattar inte. Tills jag märker att just vid det här setet i denna övning (gör ju olika kombinationer under en låt) att jag har stången uppe vid bröstet Och inte längre ner, när vi ska köra tre pulsar och ett litet stopp innan vi släpper ner stången i startläge igen. Ett par veckor till, sen är det dags för julledigt.