House on the hill.

Måndag. Andra semesterveckan. Vaknar i solljus i mitt gamla flickrum.

Fönstret vid balkongen längst upp. (Tre ingångar in till tomten) Grannarna ska tydligen måla om huset, så vaknar tidigt av att arbetarna sätter upp ställningar. Äter frukost med mamma och pappa.

Sätter därefter på mej skor och börjar powerwalka över till grannön. Den blir kortare än tänkt.

Men hyfsat ok ändå. Promenerar dessutom ner och upp tre gånger för den där backen man var tvungen att ta sig uppför varje dag i högstadiet. Jobbig. Innan hemgång går jag upp till ett ställe där det varit fest flera gånger om.

Som är ett av de ställen man kan hyra. Dusch. Lunch. En och en halvtimma sol på ena altanen.

Sedan promenerar jag och mamma några minuter till det

badställe som är närmast huset.

Därefter bokläsning under ett parasoll på den lilla altanen.

Annonser

First week of soft days.

Det har varit en lugn första semestervecka. Och än är den inte slut. Väldigt varm. Solen skiner. Nästan trettio grader. I dag pausar jag träning. Förutom bodypump-pass har det blivit cardio inne och powerwalks. Meningen var att jag skulle köra egen styrka idag. På morgonen. Eftersom jag inte kommer att vara med på bodypump-passen (min anläggning, har ju inte ens varit på de andra) på över en vecka. Men jag sitter fortfarande i enbart ett lakan just nu. Under veckan har det blivit att använda den andra jästen i kylen.

Bakade chokladbullar.

Vispa ihop kakao smör och socker till fyllningen.

Åkte till Askimsbadet med Ia.

Vi har inte träffats på evigheter, och det blev mycket prat. Försöker att variera äldre med lite nyinköpta böcker jag ej läst.

Så innan jag läser boken Häxan ska denna läsas. Hade visst glömt av denna bok i serien. Och eftersom jag och före detta granne / kollega M inte ses på ett tag nu, så mötte jag upp henne plus man igår eftermiddag för en öl på vår lokala sportbar.

Varmt så man smälter bort. Uppdaterar oss om allt det där som behövs sägas. Lördag förmiddag, och än så länge tar jag det lugnt.

When it’s vaccation.

Boken tog slut rätt så fort,

så började på en ny på onsdagen. Fredag på jobbet. Lugnt, men timmarna går. Snart säger vi hejdå i fyra veckor. Och det känns inte som semester. Fin varm sommar har redan infunnit sig hela maj. Och hela juni. Och kanske tar det ett par dagar för hjärna och kropp att tagga ner. Att fatta s e m e s t e r. Första året på flera år som jag har varit otroligt seg och gråtfärdig, men även otroligt känslosam och legat sömnlös på nätterna, dagar innan man säger hejdå, låser och traskar ner till busshållplatsen. Jag hinner inte mer än hem, duscha och fixa smink. Innan jag åker ner på stan igen.

Träffa E.W för en afterwork. Vi uppdaterar varann ganska så mycket. Om relationer, om jobb, om allt. Länge sen vi sågs, då hon var tvungen att avboka sist. Två ställen och på det sista får vi plats vid ett bord där en bekant till henne sitter med ett gäng.

Vi hejar på när Belgien slår Brasilien i kvartsfinal innan vi åker hem mot samma håll. Lördag och jag powerwalkar i två timmar.

Bakar många stora frallor. Och väntar in kvartsfinalen mellan Sverige och England. Meningen var att åka ner på stan. Men jag orkar inte. Tänker blir det en semifinal, då blir det på storbildsskärm.

Men Sverige förlorar. Men vilken underbar insats de har gjort. Vilket lag! Gemenskap och stöttning.

Söndag och jag och en annan åker ut till havet. Solar badar. Pratar. Måndag och tisdag. Jag försöker varva ner så gott det går. Andas. Stressa ner.

Rostar müsli. På måndagskvällen kör jag ett bodypump-pass. Som jag känner är lekande lätt. Trots de svettdroppar som faller ner på brädan under armhävningarna som jag ogillar. Eller när dropparna når ögonen under powerpress och frivändningar. Utfalls och squats-övningen känns bra. Men tuff.

Och regnet vräker ner när passet är slut. Traskar hem. Svetten blandas med regndroppar nedför ansiktet. Håret blir blötare. Men vad gör väl det. In i dusch och sedan soffa. Skickar ett sms till Rock(y)tjejen om en middag eller öl. Eller om hon bara vill krossa tallrikar eller dra upp blommor från rabatter, så finns jag här. Så gör vi det. Just let me know.

Jag bakar vaniljbullar, för vill ha det i frys.

Sen går jag till gymmet och kör det bästa cardio-passet på gymmet på länge. Eller, det känns i alla fall så. Ledig. Kroppen har landat. Varva ner. Stressa ner. Boken tog visst slut. Igen.

Har redan vunnit över mej själv i antal lästa böcket i år. (Hösten har inte kommit ännu, då serier är mer lockande. Även om jag vill upprätthålla bokläsandet. så nu är jag i alla fall nöjd med resultatet)

En öl på balkongen får avsluta tisdagen.

Och när mörkret faller, tänds neonljusen.

En vecka senare och jag börjar lyssna på årets sommarpratare i P1. Den gamle kände komikern från Lorry och Yrrol tar mej runt på en powerwalk i en och en halv timma under lördagen. Meningen var att gå till gymmet. Men det får bli på söndagen. Det finns en hel del intressanta sommarpratare i år, som kommer att förgylla både powerwalks, som på en solig klippa eller på balkongen, eller varför inte på en altan i sommar.

Jag började på en ny bok. Ganska sen i starten, då boken har stått i bokhyllan i ett och ett halvt år. Och då gillar jag författaren mycket. Men har nu kommit en bra bit. På lördagskvällen tar jag på mej en fin blå klänning och följer med till en visfestival i trädgårdsmiljö.

Trodde det var ett café i trädgårdsmiljö, men vi hamnade i en privat trädgård. Vi får välkomstdrink och utanför entrén står en foodtruck.

I baren swischar man och får puttekulor som man sedan växlar in till öl vin cider drink, vad man nu vill ha.

Jag har hört några av dem innan på olika småpubar, som sjunger och spelar.

Men vad fint.

Värdinnan är lite rund under fötterna och berättar att Mona längre ner på gatan hade förra året ringt polisen när klockan slog noll noll noll ett. Så i år skulle de minsann hålla tiden. En idyllisk fin gata, där mina fördomar säger att alla är blåa. Och de som sjunger visor är röda.

På söndagen sover jag länge. Går upp, tar på mej träningskläder, kaffe. Yoghurt. Sen är det bodypump i en intensiv timma.

Veckan som gick.

Lördag förmiddag och jag har precis vaknat. Behövde tydligen sömnen. Helt medvetet gick jag och la mej igen efter att klockan ringde i morse. Kylan i sovrummet är som bäst när man egentligen ska upp.

Sverige är vidare till åttondelsfinal i Fotbolls-VM. Karma is a bitch säger jag till Tyskland. Island tyvärr utslaget.

Jag och före detta granne / kollega M tar en två timmar lång promenad. Vägar, stigar jag både har sett, och inte sett.

Jag bokar in bodypump-passet som är numera lite senare på måndagar, för jag avbokade på söndagen. instruktören blev glad jag när jag kom på sena passet. Men svårt att vara igång och inte slöa till innan. En vecka kvar till semester. Behövs. Känns.

Ledig i dagarna tre.

Jag har haft strul med mitt knä den senaste veckan, vilket har gjort att jag känt mej lite låg. Kanske överansträngning vid träning, även om jag inte har tränat speciellt hårt. Inte alls hårt faktiskt. Mest powerwalk inne Och ute. Och även riktigt ordentlig vila. Men körde styrka med egna vikter i tisdags och det gjorde ont när jag skulle göra squats. Och på något sätt så har mina arbetsskor som alltid har varit en bra modell, gjort ont. Behöver väl ha semester också kanske.

Började på en ny bok i slutet på förra veckan, som har fått ligga Ihopslagen mestadels på grund av Fotbolls-VM. Och har ju även Island som nation att heja på. Men boken har jag väntat på att den ska komma ut i pocket. Har de andra två i denna serie, VIP-rummet och STHLM delete. Mycket bra lästips. Fristående, men röda trådar i böckerna. På måndagen har vi studiedag och går på föreläsning. Har sett lite av föreläsaren på nätet innan, och visste väl vad han skulle ta upp. Mest handlade det om att lyfta sig själv, och saker i den omfattningen. Men vissa saker relaterade jag till andra.

Och eftersom jag hade fått en urusel sömn, och kände av kroppen under helgen innan, var det ibland rätt svårt att inte hålla tillbaka tårarna. Sitter på andra raden och hör föreläsaren säga saker som stämmer in så väl. Och man kan inte gömma sig. Någonstans. Men tacksamt var det att vi fick sluta tidigare för att hinna se Sveriges öppningsmatch mot Sydkorea i Vm Tre lediga dagar framför mej. Vi bakade ett par jordgubbstårtor på jobbet idag. Som möttes emot tacksamt. Och det var gott.

Kanske är min hjärna tumlad och tömd. Urblekt och tvättad.

Jag är nu öppen på jobbet med att jag vill hitta ett jobb i en annan yrkeskategori. Även om vi har mycket och många bra stunder tillsammans, skrattar, kan diskutera. Så måste jag på något sätt komma vidare. Helst vill jag ha nytt jobb direkt efter semestern. Men orken ska finnas och hittas för ett jobbyte. Och även om vi har många och fina stunder, så hade harmonin funnits, om man hade hjälpt, stöttat och pratat ännu mer. När de är på ett visst sätt, så trivs jag inte med dem. Känner ibland även att det är skillnad på folk och folk. Som det alltid är. På fredagen är det lugnt. Men mer än på torsdagen. Under eftermiddagen faller ögonlocken ner. Jag känner inte den där ron i kroppen som jag haft ett bra tag. Jag känner hur hela jag förändras och egentligen vill jag bara hem och lägga mej under täcket. Men tar mej i kragen.

Och vid halv sex åker jag hemifrån till Slottsskogen och slår mej ner på en filt med en stor sallad, melon och rosévin. Smakar på en öl som V har med sig, men den får han behålla själv. Vissa har jag inte träffat på ett par år, några för några månader sedan. Och sedan maj. Jag känner hur ögonen inte vill vara med, men håller uppe humöret och skrattat, pratar, ler med de andra som jag en gång i tiden träffade ofta ofta. Ögonen känner av viss ilska och besvikelse på grund av män. Hur folk beter sig. Hur de inte agerar. Och att jag nu lägger ner samarbetet med den tajta trion som egentligen bara en av tre är värt.

Jag är stel i kropp. Den gör ont. Men försöker ta mej ut på en lugn promenad under lördagen.

Så bland gravstenar, blommor och träd och skog promenerar jag i endast fyrtiofem minuter. Den blir väldigt lugn.

Tummen upp och fötterna stadigt.

Tre dagar med träningsvärk from hell. Alltså, hur gick det här till? Jag har fått ta hissen upp och ner på jobbet.

Har inte kunnat resa mej direkt upp från toaletten. Så mycket tog jag inte i på bodypump-passet i söndags. Men visserligen brukar jag inte vara borta från det passet i flera veckor. Pinade mej igenom cardio på gymmet både måndag och onsdag. Och idag torsdag åkte jag hem direkt efter jobbet. Med träningsväskan utan att passera gymmet. Igår kväll hade jag precis satt mej på balkongen med en kaffe. Nyduschad och med yoghurt i munnen när före detta granne / kollega M ringer. Ska vi ta en öl (som alltid blir fler) på X? Ja, vi ses om en halvtimma.

Bara att byta till mer anständig klädsel, men osminkad och det blöta håret i en tofs. Mycket att prata om då vi inte setts på ett tag, men bor några hundra meter ifrån varandra. Kanske till och med lite mindre.

Idag har det varit väldigt lugnt på jobbet på grund av skolavslutning. Väldigt bra tajmat då jag har varit lite seg.

Edit. Ändring I protokollet.

Jo, det finns ett bodypump-pass på lördagar. Men endast på trettio minuter istället för sextio. Fast å andra sidan kanske man tar det någon gång om inget annat passar. Synd att man inte kan välja vilka övningar/kroppsdelar man vill ha genomkört. Sextiominuters-passen är ju för hela kroppen. Dessutom tänker jag att om jag inte har tränat på en annan anläggning innan mitten av november, får jag ändra mitt abonnemang.

Jag tog ju ett Guld plus abonnemang just för att vidga mina vyer över hela Göteborg. Känns som om jag blivit för bekväm. Och sedan tror jag att man kan få betala en liten summa om man vill träna på en annan anläggning. För jag hade som mål under detta år att träna en gång i månaden på ett annat ställe. Eh, det har ju inte hänt. Än.

Svett och darrande muskler.

Den extrema värmen under vardagar har gjort att jag inte har kört ett bodypump-pass på ett par veckor. Sen har det varit sol och bad två söndagar. Det här varit möten med jobb vissa måndagar. Jag har nästan enbart kört cardio/kondition både inne och ute.

Och jag har även inte varit tillräckligt frisk för att utstå ett bodypump-pass. Men bokade upp mej i dag söndag. Innan passet passade jag på att fråga min favorit-instruktör som var i träningssalen, då han hade haft ett annat pass, och som inte har haft bodypump-pass på måndagar på evigheter då han bytt jobb och arbetstider.

Jag hade sett att han var tillbaka på måndagar, men på en betydligt senare tid än vanligt. Frågade om det alltid skulle vara den tiden på måndagar, då det annars brukar börja klockan sjutton. (Tisdagar har varit/är med annan instruktör klockan sjutton) Och ja, så blir det då en annan har slutat och hans arbetstider krockar. Den enda gången det är bra för min del är när vi har möten på någon måndag, för då kan jag ansluta direkt. Annars är, eller blir det så segt att vänta in tiden. Måste vara igång för att inte bli för seg bland annat.

Pass som börjar lite mer än tre timmar efter mitt arbetspass är lite för lång tid. Slutar ju rätt så tidigt på eftermiddagen. Men men, man får väl se. En önskan är ju att lördagspassen kommer åter i höst. Men instruktören så att jag var mycket välkommen när jag sa skrattande att det blir väl jag som får ändra på mej. Dagens pass gick väldigt bra. Trots den svettpöl som blev. Frågade den kvinnliga instruktören om man kunde göra en annan övning än plankan som är en del av magövningarna i slutet. Jag glider av svetten.

Hon rekommenderade en annan matta. Jag sa att detta är min hatmagövning, varpå hon sa att den är grym för sexpacket. Vilket sexpack? Tänker jag. Nog för att jag har rätt så mycket magmuskler, men de syns inte för magen. De ligger ju liksom under allt. Frågade sen om plankan kommer tillbaka i nästa release som är om ett par veckor. Japp, svarade hon. Dessutom är den mer extrem. Fuck, var det jag fick ur mej.

Du jag och alla andra.

Vårmånaden maj är över. Den varmaste och torraste på över hundra år hörde jag. Visst, det är fint med sol och barfota utan strumpor i skor. Varma kvällar på balkong.

Med bok. Titeln är väl det enda som stämmer in. På allt. Inte innehållet i boken. Eller på burkarna.

Vän som kommer på besök med iskallt vin en lördagskväll. Det blir en lång kväll. Träning på gym. Svetten lackar. Powerwalk ute, svetten lackar. Disciplinen finns, men rätt så stört i den här värmen.

Ett hav. En klippa. Men inget bad. För det blev kyla i luften. Men vi fick regn en dag. Och underbar frisk luft blandades med människor som sprang under sina paraplyn. Den kvällen satt jag ute och andades friskt.

Sen blev det för varmt på jobbet. Och jag vill ha mer regn. Bara lite. En bloggpaus under ett låst klick. Behövde pausen. Behöver. Kan vara bra ibland.

Onsdag en kväll i maj.

Det är onsdag. Körsbärsträden har knappt blommat ut förrän syrénerna blommar.

Varm majmorgon och sommartröjan är på under arbetstid. Ofta är frysen min bästaste bästa vän under sommaren. Ja, när en jobbar. Härligt att svalka sig när det är som varmast och snurrigast på jobbet. Balkongen är härlig. (Förutom den freaking irriterande pollen som ligger överallt) Jag sitter ligger i soffan, lyssnar på podd, läser mycket. (Innan jag började läsa den här boken idag fick jag bläddra i slutet på Avdelning 73 av samma författare, då jag tyvärr läste den först av alla dessa böcker en gång i tiden. Och boken Visning pågår är boken innan, mycket är ju fristående men karaktärerna består)

Och har fått ner uppe i varv stressen efter de senaste veckornas snurr. Vi hade ett ganska pressat och stressat läge där ett tag. Men Jag mår bra. Är på bra humör.Ser säsongsavsnittet på serien Lucifer. Och även Dynastin på Netflix. Fick till ett bra pass på gymmet idag trots värme och fel skor.

Helgen som den kom.

Helgen har varit lugn. Inget intensivt. Bara tagit dagen som den kommer. Shopping med en vän.

Ett par öl efter det.

Bakade lite mer bröd.

Och ett till.

Svettig Powerwalk på löpbandet. Middag på stan dagen efter med en annan vän innan Eurovision Song Contest började.

Söndag och ett bodypump-pass. Ett pass där svettdropparna hamnar på golvet.

Ja, det är sommar nu va. Och varmt.

Och nu blir det balkonghäng med en bok och kaffe.

Fina dagar.

Powerwalk igår morse och igår eftermiddag. Och en lite längre powerwalk nu på morgonen.

(Och som sagt, man hittar inte motivationen i soffan, vare sig efter jobbet eller under helgdagar. Trött, seg eller inte, man lär sig hitta vanor. Och de finns inte bakom kudden i soffan…)

Kroppen börjar återgå i normal balans. Och jag känner mej pigg och inte ett dugg förkyld längre. Peppar peppar. I eftermiddag är det även håret som ska klippas och få bort slitna toppar. Har hittat en ”ny” podd att lyssna på, då jag endast har två regelbundna poddar varje vecka, och har lyssnat på varje avsnitt.

Och då behövs det fler avsnitt när vårens och sommarens powerwalks blir fler än under vinterhalvåret. Musik i lurarna har jag på gymmet. En podd om allt och inget. Helt enkelt. Lättsam, intressanta diskussioner och man behöver inte tänka och fördjupa sig. Trettio plus trevar heter den. Känner mej helt ok annars också.

Bakat lite olika bröd. Mer på gång. Fylla frysen inför helger och sedan semester. När man ändå har ork och tid så. Snart är helgen här.

Förbi de döda och en dag ska jag se solnedgången här.

Jag tog mej ut på en promenad. Genom en varm och tyst tyst gigantisk kyrkogård. Jag har inte ens gått in på exakt alla småstigar någon gång.

Jag gillar tystnaden som råder här. Inte för de döda, men för att det är ett lugn här inne. Fina träd. Färger. Och en ro. På hösten, alla färger. På morgonen när dimman ligger tät. Daggen som glänser.

Jag tänker likadant om den runda jag brukade ta när jag bodde fem hållplatser upp. Naturreservat? Vet inte. Men när du kommer ner för en av de backar som är lika branta och väldigt långa uppåt som rulltrappor, fast mycket längre. Och du svär, för du kommer never ever att vänja dej.

Så är det Vattenfall, rinnande forsar, träbroar. Och stigar. Bland alla träd. Bland buskar som aldrig fälls. Och den rådande tystnaden. Snart åker jag dit upp. Flera år sedan sist. Och du kommer hur långt som helst.